【効率よくダイエット】消費カロリーの高い運動ランキングTOP5【脂肪燃焼で痩せる】

運動

コロナでおうち時間が増え、体重が気になったりしていませんか?
効率よくカロリー消費できる運動をランキングにしました。
ぜひ参考にしてみてください!

※カロリー消費量値は、女性25歳の基準体重とMETs(運動強度=酸素摂取量÷最大酸素摂取量)を元に1時間あたりを算出しています。
値は年齢や体重、活動に対する取り組み方により変動します。参考値としてご利用ください

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コメント

  1. 気になるランキング検索 より:

    もっと詳しくまとめた動画もあるのでぜひ見てみて下さい!
    https://youtu.be/fbrBYZVrx0g

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