100日後に20キロ痩せるパニック男のケトジェニックな1日の食事がただ肉食うだけの日々であった #Shots

運動

フル動画→https://youtu.be/8iHWY2KNv0E

▼『100日後に20kg痩せるパニック男』の概要▼
誰かに監視されていないと暴飲暴食を繰り返すデブが、
100日間で20kg痩せることを目標に日々の食事/体重/運動/などを
毎日動画投稿する企画である。

▼開始時(1日目)▼
体重:83.9kg
体脂肪率:28.1%
骨格筋率:31.9%
基礎代謝:1812kcal
BMI:29.7
内臓脂肪レベル:14
体年齢:47歳

▼Instagram▼
https://www.instagram.com/ponponpainsta/
食事の詳しいことは、インスタグラムにアップしていますので
是非、フォローよろしくお願いします!

▼『100日後に20kg痩せるパニック男』の概要▼

学生時代に過敏性腸症候群(IBS)が発覚し、
そこからパニック障害/強迫性障害/うつ病も診断され、
薬の副作用や引きこもり生活が重なりいつの間にか肥満体型に

今までに様々なダイエット挑戦したが続かずにリバウンドで倍増を繰り返し、
気付けば標準体重+20kgになっていた/168cm 84kg

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