【3分脚やせ】座って足閉じるだけ 簡単太もも脂肪燃焼

運動

脚痩せは簡単です!。今日は足を閉じるだけです(笑)。おまけにながら運動で続けやすいエクササイズをご紹介( ^^) _U~~

☆本日のフィットネス☆
・目的:脚やせ、太もも引き締め
・効果:脚やせ、股関節柔軟、老廃物除去、代謝1日UP

⏱️目次です⏱️
00:00 足閉じるだけ脚やせ/モーニングフィットネス
00:15 足閉じるだけ脚やせ実践
04:12 締めのごあいさつ

☆おススメ動画☆
①【足痩せは足首】かかと歩きの知られざるダイエット効果!!
https://youtu.be/bzJy_RbyA4U
②足痩せ動画をまとめた再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPz3Nl2J4Xfl2QpDNfi1TsrGj8hPLxrM0

みなさん、ランジとかスクワットしたことある方も多いと思いますが、前ももとか裏モモばかり使ってしまう方が多いですし、比較的きついエクササイズで続かないですよね~((+_+))

この足を閉じるだけエクササイズをぜひながら運動として取り入れてみてください。内ももを鍛え、きゅっと引き締まった脚を手に入れましょう(^^)/

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に!

・脚が太い
・足痩せしたい
・セルライトが気になる
・朝の運動で痩せる
・運動不足
・座ったまま
・最近太った
・朝時間の有効活用

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス&エクササイズしましょう!
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★使用している楽曲  ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名:NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=1WP_YLn1D1c
・タイトル:Tobu – Roots [NCS

コメント

  1. モーニングフィットネス より:

    脚痩せは簡単です!。今日は足を閉じるだけです(笑)。おまけにながら運動で続けやすいエクササイズをご紹介( ^^) _U~~

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