食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日は
意外とやりがちな、
リバウンドして失敗するダイエット法 5選
をお伝えします。
筋力が年々落ちてくる
40代からのダイエットでは、
筋肉を維持したまま、
脂肪だけをキレイに落とすダイエットが必要です。
でも、
ダイエット相談に来る方の多くが
脂肪を落としたいと頑張っているのに、
実は筋肉を落としてしまっていたり
やればやるほど
健康を損なう間違ったダイエットをしていることに
気がついていません。
40代からのダイエットは、
王道を進むことが
理想のボディラインを実現する近道です。
まずは、やってしまいがちな
間違ったダイエット法を知って
リバウンドに終止符を打って欲しいと思います。
もくじ
0:00 あいさつ
1:18 失敗するファスティング
3:07 痩せないフルーツダイエット
4:22 挫折する夜はサラダだけ
5:39 挫折する糖質制限
7:28 痩せないサプリメント
8:16
コメント