筋トレ 18歳→50歳半 筋トレを32年やって分かったこと。筋肉がつく、引き締まるだけじゃない、人生のトレーニング。 長いことキントレやってます。ずっと休まずに。そうするといろんなことが見えて来ました。 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ 1971年生まれ トレーニング歴32年、指導歴30年 15年連続大手スポーツク... 2021.09.03 筋トレ
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