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レシピ 玉ねぎとさば缶のレシピ史上1番旨い！ 簡単！節約！ 作り置き常備菜！高血圧 糖尿病
これがすげえ！
今までで1番旨い。
サバ缶と新玉ねぎ
簡単！節約！ 作り置き常備菜！
高血圧 糖尿病 ダイエットレシピ
(さば缶栄養)🐟
青魚のサラサラ成分として知られる
IPA（イコサペンタエン酸）
DHA（ドコサ...
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【材料1人前】
ご飯：100g
納豆：1パック
卵：1個
醤油：小さじ1
マヨネーズ：小さじ2
ブラックペッパー：適量
海苔：お好み
【カロリー】
・約355kcal
・糖質：40g
・脂質：15g
・タンパク質：15g
ーー...
レシピ ダイエットにも！節約にも！豆腐グラタン献立 #節約 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん
■自己紹介
4人家族 賃貸一軒家暮らし
20代夫婦と2歳双子の子育て中の節約大好きなワーママです☺
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本日は汗をかくタコライスを作りました！
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●馬肉ユッケ
＜材料＞
馬肉100g
玉ねぎ1/4個
★しょうゆ大さじ1
★三温糖小さじ1
★ごま油小さじ1/...
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⭐️抹茶のドーム型ケーキ
～材料～
→通常版
・小麦粉…30g
・砂糖…10g
・ベーキングパウダー…4g
・抹茶の粉…4g
・卵白…1個分
・牛乳…40cc
※お化粧 抹茶の粉、シュガーパウダー 適量
深型...
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📝レシピ詳細
塩麹酒粕でさつまいもポタージュ(3〜4人前)
△バター…………………………20g
△さつまいも…………………1本
△牛乳……………………………300g
△塩麹酒粕……………………大さじ3
△塩………………...
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