＃脂肪燃焼

運動が苦手な方、運動が未経験の方大集合です！ 本日の動画はそんな皆さんに向けたなんとなくでも効果絶大なエクササイズを ご紹介いたします！ 是非お試しくださいね！ ＃叶実可子 ＃ダイエット ＃脂肪燃焼 ＃全身痩せ ＃夏までに痩せる ...

今回は寝ながら出来る10分間の脂肪燃焼エクササイズをやっていきましょう！ 11種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきますよ！ 力を入れたいところを、しっかり意識しながら行うようにしましょう✨ ぜひ僕と一...

今回はあまり運動したことない方や初心者の方でも出来る10分間の脂肪燃焼エクササイズをやっていきましょう！ 12種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきますよ！ 簡単なエクササイズですが、しっかり力を入れたいところを意識...

今回は12分間の立たずにできる有酸素運動をやっていきましょう！ 12種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきますよ！ 今回のエクササイズはけっこうキツめ💦になってます😁 自分のペースで良...

今回は15分間の脂肪燃焼有酸素運動をやっていきましょう！ 15種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきます✌️ 今回は15分と少し長めなので自分のできる範囲でやってくださいね 終わったらクー...

今回は10分間で出来る脂肪燃焼エクササイズをやっていきましょう！ 20種類のエクササイズを30秒間、間の休憩は10秒でやっていきます✌️ 座ったままのエクササイズだけど全身を動かすのでしっかり運動出来ますよ！...

今回は寝たまま出来る有酸素運動をやっていきましょう！ 16種類のエクササイズを30秒間やっていきます✌️ 寝たままといえど意外とキツイ笑 普段の運動にプラスしてもいいし、これだけ頑張るのでもOK！やることに意...

今回は全身の脂肪燃焼！12分間の有酸素運動をやっていきましょう！ 12種類のエクササイズを45秒間、間の休憩15秒でやっていきます✌️ 心拍数を上げる運動はダイエットにも効果的なのでぜひ一緒にやってみてくださ...