ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ 54歳の筋トレ日記〔ちょこ🤏筋が長続きの秘訣〕#ちょこっと https://diet.wadai-ch.com/archives/58250