【お腹痩せ】腹筋より楽に痩せる1分エクササイズ　#shorts #シニア #50代 #60代 #腹筋 #くびれ #膝痛 #腰痛 #加齢 #睡眠 #不調 #ダイエット #エクササイズ https://diet.wadai-ch.com/archives/85086