【ダイエットに最適！】豆腐が生地のチヂミなのでヘルシーだけどタンパク質はしっかり取れます。美味しい上に潤いもアップしますよ！#体が喜ぶ料理 #薬膳レシピ #ダイエットレシピ #豆腐 https://diet.wadai-ch.com/archives/40405