中高年男性の“ゆるやせ”習慣｜無理なく続ける食事と運動【健康雑学｜Voicevox青山龍星＆ずんだもん】 #shorts #中高年 #無理なく痩せる #生活習慣 #代謝改善 https://diet.wadai-ch.com/archives/84248