痩せるためには筋トレだけじゃなく、使ったり筋肉や凝りをほぐすストレッチも超重要✨1日の凝りをしっかりほぐしてあげよう😉　#ストレッチ #アラサー #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる https://diet.wadai-ch.com/archives/56550