筋トレで無理なく痩せるダイエット食事の献立！減量開始8月82k➡︎10月76.3k毎日毎日食べてカーボで調整−6kもちろん週5筋トレ.酒NG.タバコNG他プロテイン160gで！ https://diet.wadai-ch.com/archives/41864