3分やると全身動かせる🔥思ったよりキツイ！！有酸素運動面倒くさいな～って時にもおすすめだよ🫶　#ダイエット記録 #ダイエット#アラサー #ボディメイク #トレーニング https://diet.wadai-ch.com/archives/55935