【🔰歩くだけで痩せる🔥】6分の室内散歩で食後の血糖値が下がり爆痩せする!!簡単な動きで楽しく痩せよう🎵 【室内ウォーキング 有酸素運動

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無理のないように継続して動いていきましょう!!
楽しい 室内散歩 で運動を継続していきましょう🎵
必ず身体は変わります!!

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▶トレーナー紹介
長濱 訓由(ナガハマ クニヨシ) 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【START LINE】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。

コメント

  1. つぶこ より:

    過去イチ、ダンス要素強いし曲も良くてノリノリであっという間に終わりました。楽しいー!

  2. question より:

    いつもありがとうございます。「食後の運動」「朝の運動」動画は、食前の運動にも使えますか?
    アゲトレさんの動画で、「食前の運動」を探したのですが見つからず。「食前の運動」動画も作っていただけたらありがたいです。何卒どうぞよろしくお願いいたします。

    また、動画の運動の前後に、自分でも別途、準備運動、ストレッチは必要ですか?
    動画の運動だけ行っても大丈夫ですか?
    何卒どうぞよろしくお願いいたします。

  3. 姫咲歩夢 より:

    楽しい時間になりました。御陵山階段のおかげかな⁉️たまに怪しい動きでも、動けた

  4. アゲトレ - 自宅で楽しくフィットネス より:

    それはめでたい!おめでとうございます㊗️