1分で完成！痩せツナ卵タコス🌮#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

1分で完成！痩せツナ卵タコス🌮

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ

〇材料
ライスペーパー1枚
卵　　　　　　1個
シーチキン　　1缶(オイル不使用)
タコソース　　大さじ1
粉チーズ　　　小さじ1

〇作り方
①フライパンにライスペーパー置き、キューピーライトをふちに乗せ、卵を落とし崩しシーチキンタコソース粉チーズを乗せ　焼く
②卵が固まったら折りたたみ、30秒焼いたら完成