【筋肉維持】年齢とともに1番衰えやすい筋肉は？筋トレは〇〇がおすすめ！【新・バズーカ岡田チャンネル】

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「年齢とともに落ちて困る筋肉と鍛え方」について話しました。
歳を重ねると脚の筋肉が平均でピーク時から6㎏も減るのはかなりの筋肉量です。
思うように歩けないとQOLが著しく低下するので全日本国民に早い段階からのブルガリアンスクワットをおすすめします。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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