ボディメイクコンテストのチャンピオンによる短時間のHIITトレーニング！
全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング法で、短時間に一気にカロリーを消費するトレーニングプログラムです。
きついけど本気で脂肪を燃焼させたい方にお勧めです。
運動後の代謝もあがるので、痩せやすいカラダ作りに最適です！
《インストラクター》#兵藤明日香
#美ボディ大会 で数多くの受賞経験をもつ #torcia（ #トルチャ）インストラクター
https://online.tipness.co.jp/magazine/lesson-442/
00:00 HIITトレーニングとは？ポイント説明
「30秒動いて、10秒休憩」4種目8セット
（ランジ、プッシュアップ、マウンテンクライマー、ロシアンツイスト）
02:25 ①ウッドチョップスクワット
03:05 ②プッシュアップ
03:45 ③ハイプランク
04:24 ④レッグサークル
05:05 ⑤ウッドチョップスクワット
05:45 ⑥プッシュアップ
06:25 ⑦ハイプランク
07:06 ⑧レッグサークル
07:44 FINISH
▷その他、兵藤インストラクターによるHIITトレーニング
https://online.tipness.co.jp/playlist/7125c5b0736c4d50aa2ff1df509a0916
▷torcia(トルチャ)
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経験豊富なインストラクターと一緒に、自宅で本格ワークアウト。高品質オンラインフィットネスです。
▷ティップネス
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