筋トレ 【1/8（月）｜BPMトレーニング】BPM筋トレで正月ボケした身体が目覚める！太もも、体幹の筋力アップにも効果絶大！（スクワット・体幹・腕）
【バーに取り付けているウェイト】
（女性向け）
・1kg×2（合計2kg）
・2kg×2（合計4kg）
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（女性｜体力レベルが高い人向け）...
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プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。
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