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運動 【１kg痩せるために必要な消費カロリー】 #ダイエット #やせる #健康 #継続は力なり #運動
体重１kgを痩せるためには、7,200kcalの消費が必要とされています。極端な食事制限でダイエットをすることは危険です！運動と食事の組み合わせで効率的に少しずつ少ないカロリーを消費させることが重要です。そのためには、毎日コツコツと継続...
運動 運動の王道は筋トレ＋有酸素運動 #ダイエット #痩せる #筋トレ
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運動 痩せたいならまず歩け。ランニングは時代遅れだった模様【ずんだもん】
メンバーシップ始めたのだ。
特典は何もないから入らなくても全然いいのだ。
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#ずんだもん
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運動苦手な人もこれなら毎日続けられる！その時のカラダは、次の運動ができるはず😊はじめの一歩をは踏み出してね
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運動も食事制限もなしで1年で4キロ減という睡眠術を科学的根拠と共に解説！とにかくラクして痩せたい人だけじゃなく全てのダイエッターは必見。
#雑学 #ダイエット #睡眠
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VOICEVOX:青山龍星
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運動 【ダイエットのワナ】有酸素運動は「痩せる」と信じる人ほど痩せません。
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有酸素運動を課題評価している人は、有酸素運動では痩せにくいです。痩せる人は、運動自体を楽しんでいて、食べ物のカロリー自体をしっかりと評価できている人です。有酸素で痩...
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運動 10kg痩せた女です#walkingpads1#ダイエット方法#ダイエット記録#足痩せ#痩せたい#ながら運動#家トレ#有酸素運動#痩せる#トレッドミル#運動ダイエット
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「運動なし」でお腹の脂肪を撃退する魔法のような最強の方法を大公開！🔥 実は、頑張る筋トレよりも大切な「ある習慣」を変えるだけで、ポッコリお腹がスッキリするんです。この方法なら、運動が苦手な方、忙しい方でも今日から実践可能...
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