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5分長芋ソテーレシピは👇 ⚪︎材料(2人前) ・長芋 150g ・塩こしょう 少々 ・オリーブ油 適量 　※あればハーブ 少々 ⚪︎作り方 ①長芋は5mm厚さの半月切りにする。 ②フライ...

東大卒の健康情報　福嶋大介 ●30分の有酸素運動よりも40秒の運動が効果ある理由について 結局 どういった適度な負荷を与えることで 心肺機能、体力や持久力をつかさどる筋肉にアプローチできるかという観点ですよね ●ただし ・そもそも...

今日は炊飯器で ＼材料4つ混ぜるだけ！太らぬかぼちゃプリン🎃／ 作業時間レベル★★☆（つぶして混ぜるだけ） 洗い物レベル★★☆（炊飯釜、おたま） こんばんは コンロ無し生活6年目のあさちゃんです♪ 今日は ハロウィ...

レシピはこちら✨ ココナッツオイルは脂の中でも 脂肪燃焼効果があるよ🔥 それにきな粉は 食物繊維、タンパク質などを含む スーパー健康フード💓 この組み合わせ...最強すき...

痩せてる人は絶対…📝 #ルームランナー #ウォーキング #ダイエット#walkingpads1 #ダイエット方法#ダイエット記録 #脚痩せ#家トレ#有酸素運動#痩せる運動 #痩せる方法 #痩せる

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ギリシャヨーグルト好きのタルです🥣 レシピはこちらから↓ Instagram:@taru_yogurt