#100日チャレンジ

日本検査 盗聴・盗撮の検査会社をしています。 お問い合わせはＬＩＮＥ、電話、公式サイトからお願いします。 公式ＬＩＮＥ➡ 公式サイト➡ I run an inspection company for eav...

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1.2022/06/21 66.35kg 2.2022/06/22 66.00kg 3.2022/06/23 65.95kg 【オートミールで100日後10キロ痩せるチャレンジ中🔥】 ★3つのルール★ &#x1f3...

鯛の子を激安スーパーでGET　(^^♪ 関西のおせちでとっても有名ですが実はお正月に「鯛の子」と呼んでいる煮つけは 助子（スケソウダラの子）です・・(笑) （助子（スケソウダラの卵巣）も鯛の子と言う地域が多いですが実際は鯛の子ではありま...

材料 3枚におろしたイワシ　5尾 （最初からおろされたものを 売っている場合もあります😊） ピーマン×1個 トマト×半個 豆乳おからパウダー　大さじ2くらい ガーリックパウダー　適量 ブラックペッパー オリーブオイル 白...

材料 トマト　大きさにもよりますが小ぶりのトマトなら4個くらい 　　　　大きめなら２－３個 ライトツナ缶　1個（汁ごと使います。） ニンニク　１片　またはチューブ小さじ１ 塩　小さじ1　（足りなければ味見しながら足す） コンソメ顆粒　小...

サトウキビの絞り汁から作られた黒糖は、白砂糖とは違って、 ミネラル、ビタミンなどの体に良いものが詰まっています。 血糖値の上昇を緩やかにする効果もあり、 さらに美肌効果も期待できます。 いちごジャムにすると、普通のお砂糖よりもコクが出...

ショート動画です ゴーヤをいつも通り味を付けたものに、 大豆パウダーつけて揚げる？？？ カラっと、と言うより、ざっくりが好きな感じ(#^^#) ご褒美で頂いたとっても美味しいお塩　神宝塩をちょぴりまぶして 食べると更に美味しい&#...

小粒のいちご、大量GET　豆乳たっぷりのいちごのスムージーは 肌にも胃腸にもよくて、サイコーです。 #shorts, ＃ずぼらダイエットレシピ, #ゴーヤチャンプルー以外の食べ方#マイナス10キロ達成,#着れればよかった過去の服...

前にご紹介した「まごわやさしい」ワカメのレシピ アップロードしていませんでした💦 とっても簡単ですのでお試しください（＾＾） ＃shorts, #罪悪感無しで家族と一緒に食べたい,#とうとうマイナス10キロ達成,#...

「腹八分目」に明確な量はありません。 オカメインコのヒナちゃんに餌やりをしている時は ヒナの胸の辺りの「そのう」と呼ばれる袋が パンパンになって首の後ろまで膨れていたら、 満腹なので、首の後ろまでパンパンになるちょい手前くらい。 満腹...

ささみをお酒を振った熱湯にドボンと入れて、再度沸騰したら すぐに蓋をして、あとは放置するだけで、ゆっくり火が入り、 しっとりのささみになります。 気になるスジや皮も、冷めてから手で割けば簡単に取れます。 サラダなどにも使えるので是非試し...