【レンジで簡単】さつまいもオートミール蒸しパンの作り方

是非一度作ってみてください🙆

☆材料☆

さつまいも　　　　　　　　　　60g
オートミール　　　　　　　　　30g
おからパウダー　　　　　大さじ1（6g）
エリスリトール　　　　　大さじ1（15g）
牛乳　　　　　　　　　　　　　 50cc
卵　　　　　　　　　　　　　　　1個　
ベーキングパウダー　　　　　小さじ1
黒ゴマ　　　　　　　　　　　　少々
　　　　

☆成分☆

1個当たり

エネルギー　　　 330kcal
糖質　　　　　　 39.31g
食物繊維 8.24g
タンパク質 14.10g
脂質