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コメント
タイムリーな動画ありがとうございます。４月からバックランジ始め夏場は汗まみれで半年で12キロ程やせました。涼しくなるとやっぱり汗でないので楽だけど気分的なノリがねー
今年の夏、トレーニング時に汗が出る方が効果が高いと思ってエアコンなどを使わずにトレーニングを
続けていました。その際に加圧シャツ系のインナーを着用していたせいか全身に汗疹が出て大変な目に遭いました。
皮膚科を受診して、抗生剤と塗り薬を貰いすぐに治ったのですが、汗のかきすぎも皮膚に良くないことを知りました。
質問です！ダンベルで肩のリアをトレーニングした時に肩に効いているのか背中や僧帽筋に効いているのか全く分かりません。肩のリアに効いているかどうやって判断すればいいですか？
考えておきます。
質問です。筋肉痛の痛みとけがの痛みの見分け方を教えてほしいです
腕とか足の筋肉痛は分かりますが他の腰や背中や肩など特に腰はなんか痛みがあるなぁと思っても筋肉痛の痛みなのかけがの痛みなのか判断ができないので困ってます(流石に鈍い痛みがいきなりきたらけがなのは理解できます)
いつか筋肉痛による痛みなのかけがによる痛みなのかについてお話しして貰えると助かります
なかなかまとめるのが難しそうですね。。考えておきます。