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運動 【意外と知らない!?】脚痩せエクササイズ
今回紹介するのは
「脚痩せエクササイズ」
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⭕脚痩せ
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筋トレ 筋トレ前のストレッチは、筋力落ちるからやらないほうがいい、は本当か？50代以上の場合。
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運動 【4分顔痩せ】フェイスラインがシュッとして小顔になる小顔体操！
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誰でも簡単に出来る下半身引き締め運動です。
慣れるまでは、フォームや回数は気にしないで気軽にやる事が大事です。
無理しない範囲でやってみてください！
１週間も続ければ下半身が引き締まってくると思い...
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今週も一緒に運動してくれた皆様
ありがとうございます💕
元気な体は自分でつくる
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私は毎日投稿を続けておりますが
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