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コメント
これお気に入りで毎日やってます！色々組み合わせて毎日1時間くらいやってるけどお腹に縦線入り始めました！さすがまりなさん！
このプログラム好きです
しゃがんで立ち上がる所からだんだんと汗かきました。お腹ねじり、ﾂｲｽﾄみたいな動きで、面白いです
この動画をやった後に鏡でウエストを見に行くのが毎回の楽しみ❤
4日目！すでに続けることの楽しさが私にも分かってきた！まりなさんありがとう！
日々のトレーニングでこのメニューは欠かさず入れています。下半身と腹部に効きます✌