10回の本気痩せ🏋️‍♀️ #さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク

運動

2025.03.24

40代・人生これから♡宅トレ

10回で全身の脂肪を燃焼してくれる❤️‍🔥

フラフラしちゃう時はゆっくりやってみてね。

【ポイント】
・足は肩幅より広めに広げる
・つま先は外側を向ける
・背筋は真っすぐ
・膝と肘は付かなくて大丈夫

下半身には70%の筋肉が集中しているの。
それを鍛えてあげると基礎代謝があがって
少しの運動でも痩せやすい体質になるよ🥰

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥