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@son_zatsu
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VOICEVOX:青山龍星
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有酸素運動と筋トレの違いを
お金で例えると一発で分かります✌️
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有酸素運動は「使うだけのお金」
・1万円使って終わり
・その場限りの効果
筋トレは「投資する...
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運動 1日10分で−5キロダイエットエクササイズ # #エクササイズ #やせる #くびれ #ダイエット筋トレ毎日メニュー
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🌟材料（2人分）
⚪︎れんこん 150g
⚪︎鶏もも肉 200g
⚪︎片栗粉 大さじ3
＊ゆで卵 1個
＊マヨネーズ 大さじ1
＊粒マスタード 大さじ1
＊はちみつ 大さじ1
＊...
筋トレ 足を根本から動かす股関節トレーニング#トレーニング
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