【ダイエットのワナ】有酸素運動は「痩せる」と信じる人ほど痩せません。

有酸素運動を課題評価している人は、有酸素運動では痩せにくいです。痩せる人は、運動自体を楽しんでいて、食べ物のカロリー自体をしっかりと評価できている人です。有酸素で痩せるのは相当に難しいです。有酸素運動は「思ったより痩せない」という風に思っていた方がいいです。
#有酸素運動 #ダイエット失敗 #過大評価 #カロリー管理 #痩せない理由

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#ダイエット #ボディメイク