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運動 【3分全身痩せ】新生活が始まる前に全身の脂肪を燃やす！ダイエットして痩せて好きな自分で4月を迎えよう！まだまだ間に合うぞー！🔥💪🍑
こんにちは！
そしてお疲れ様です😊
しゅんです。
一緒に全身痩せエクササイズ楽しみましょう〜！💪🔥
僕も一緒にエクササイズします。
一緒に全身痩せしましょう！！🔥
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【材料（2人分）】
・冷凍ブロッコリー … 好きなだけ（切らずにOK！）
普通のブロッコリーでもok👌
・ 豚ひき肉 … 40g
・ 水 … 400ml
・ コンソメ … 小さじ1
・ 酒 … 大さじ1
・ コショウ …...
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超濃厚ガトーショコラ/
・豆腐100g
・純ココア 10g
・米粉 10g
・はちみつ 大さじ2
1.豆腐をしっかり混ぜる（しっかり混ぜるのがポイント❣️）
2.ココア、米粉、はちみつを入れて...
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