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コメント
今年の夏に夕飯が食べられなくなって毎日夕食を牛乳(低脂肪)コップ一杯にしたら
1ヵ月で5kg痩せて、最終的に10kg減量。
今までどんだけ過剰にカロリー取ってたんだろう・・・。
あすけんは自分のPFCバランス把握するのにとても役立った
基礎代謝って一番カロリー使ってるのは内臓だから食べないと代謝も下がって損
ガルちゃんてあすけん信者多いよね
あすけん利用してるけど半年で8キロ痩せたよ