最近暑くなってきて焦る人多いんじゃないですか？
外は暑いけど体型に自信がないから渋々ズボンを履く。なんてことなっていないですよね。
もし、今よりも脚痩せしたいと少しでも思うのであれば、このトレーニング動画を見て一緒に脚痩せ成功さましょう。継続は力です！🔥
コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥
リャンコーチオススメ二の腕トレーニング▼
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▶︎チャプターリスト（目次）
0:43 アキレス伸ばし
1:24 腸腰筋ストレッチ
2:05 ブリッジカーフレイズ
2:46 レッグリフト
3:30 スクワットカーフレイズ
4:11 チアキック
4:51 バッグランジニーアップ
5:32 フットシャッフル
6:14 ワイドスクワット
6:54 太もも伸ばし
7:36 前屈カーフストレッチ
8:17 二ーマッサージ
8:47 股関節ほぐし
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#ダイエット #痩せる
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