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コメント
2:31 トイプー 13:12 チワワ 14.04 チワワダッシュ!チョコタンですか?うちもチワワ飼ってます 気になっちゃって・・・ 納豆にキムチとリンゴ酢ってあいますね ごはんがすすみます
茹で卵、豆乳、バナナの朝食にバナナだけしか食物繊維摂れませんが、晩御飯に玄米に麦入れてるので、1日21㌘には到達出来ませんが、仕方ないですね。
タンパク質や食物繊維が食べた方が3食したほうがいい感じに痩せやすい体になるですかね~!~