【下半身痩せ】太もも、内もも、お尻、膝下まとめて全部5分で脂肪を燃やしちゃいます｜毎日投稿418日目｜5 Min Skinny Lower Body Workout ｜Lean

418日目は下半身のトレーニング🔥

お尻　太もも（前•内•裏）ふくらはぎの筋肉を鍛えて脂肪を燃やす運動です🏋️‍♂️

無理は禁物ですが、できる時はキツイ時こそ笑顔で乗り切りましょう😆👍

毎日頑張ってる人は目で見てわからなくても
絶対に絶対に身体は変化してます❤️❤️❤️

【今週のスケジュール】

　月曜日　腕（5分）　
　火曜日　背中（5分）　
水曜日　お腹（5分）　
　木曜日　お尻（5分）　
★金曜日　脚（5分）　
　土曜日 四角いお尻を丸くする（5分）
　日曜日　1週間のまとめ（25分）

【再生リスト】

脂肪燃焼:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgvwMUh6dCqiy4646FlJRT_7

脚トレーニング:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgvBtGOs-B52luCOnZ0HgFhI

ストレッチ:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgvSR_VSviZ1nFqqrZyKoBVw

【プロフィール】
まえだあき（勝本昌希）
健康運動指導士
スポーツトレーナー

1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。

【著書】
・どこでもできる健康ストレッチ／小学館
・３秒で起こる奇跡！しあわせストレッチ／中経出版
・シンデレラ・ダイエット／講談社
・こころとからだをいやす　ケアストレッチ／　中央法規出版
・Wii Fit オフィシャル徹底活用ブック（モデル出演）/任天堂

【TV出演】
TBS『ラヴィット！』
フジテレビ 『ジャンクSPORTS』
TBS 『炎の240時間マラソン』
日本テレビ 『世界一受けたい授業』
フジテレビ『カフカの予想』　
他

※すべて勝本昌希としての経歴になります

お仕事の問い合わせは
maeakichannel@gmail.com
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