【🔥ヤバいほど痩せる⁉鬼ハード👹】食べ飲み過ぎリセット!!家でも脂肪が燃えまくる🔥高強度エクササイズ🥊マンションOK! BodyCombat Inspired【 ボクササイズ 痩せるダンス

運動

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年末ですね!!食べる呑む機会も増えてきたのでは??
そんな今こそしっかり動いてリセットしちゃいましょう🎵
めっちゃ汗かけてどんどん身体が引き締まる!!
超楽しいボクシングエクササイズ!!!
30分があっという間!!そして脂肪がめっちゃ燃える!!
一緒に最後までテンションMAXでやり切りましょう🎵
マイナス3㌔も夢じゃない!?!?

▶超オススメ動画
■有名曲に合わせて楽しく運動しよう♪(初心者の方にオススメ)
 [ ボクササイズ ] 夜に駆ける YOASOBI
 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=O8OvEbCbObo
 [ ボクササイズ ] アニソンメドレー(激ハードver)
 ⇒ https://youtu.be/Ly94FXbX7cI

■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし!!
上級者向け 激ハード🔥
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■激ハードの60分バージョンもあるよ♪
https://www.youtube.com/watch?v=GAOMv5PXtY0
https://www.youtube.com/watch?v=Y1xcUyVcTQs

▶トレーナー紹介
長濱 訓由(ナガハマ クニヨシ) 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【START LINE】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils

コメント

  1. 29 ryoko より:

    朝からアゲアゲで楽しかったです!
    寒い朝もこれでぽかぽか♨️☀️

  2. Kinunu K より:

    心拍数測りながらやってると、脂肪燃焼に最適なところから心拍数が超えてしまうんですが、意味ないってわけではないですよね??
    10年ぶりくらいにランニングしてみたら、結構走れました!!アゲトレ続けてたからかなって思ってます❤

  3. chiki76 より:

    週末、炭水化物過食だったのでめちゃ頑張れました。223カロリー消費となってましたが気分最高です。

  4. より:

    やり切りました‼️