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年末ですね！！食べる呑む機会も増えてきたのでは？？
そんな今こそしっかり動いてリセットしちゃいましょう🎵
めっちゃ汗かけてどんどん身体が引き締まる！！
超楽しいボクシングエクササイズ!!!
30分があっという間！！そして脂肪がめっちゃ燃える！！
一緒に最後までテンションMAXでやり切りましょう🎵
マイナス3㌔も夢じゃない！？！？
▶超オススメ動画
■有名曲に合わせて楽しく運動しよう♪（初心者の方にオススメ）
[ ボクササイズ ] 夜に駆ける YOASOBI
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=O8OvEbCbObo
[ ボクササイズ ] アニソンメドレー（激ハードver）
⇒ https://youtu.be/Ly94FXbX7cI
■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし！！
上級者向け 激ハード🔥
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=SIOil8K1lz4&list=PLddLdSyW7pecmYFEHSMX05dlbXS271Kh4&index=1
■激ハードの60分バージョンもあるよ♪
① https://www.youtube.com/watch?v=GAOMv5PXtY0
② https://www.youtube.com/watch?v=Y1xcUyVcTQs
▶トレーナー紹介
長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ） 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【ＳＴＡＲＴ ＬＩＮＥ】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils
コメント
朝からアゲアゲで楽しかったです!
寒い朝もこれでぽかぽか♨️☀️
心拍数測りながらやってると、脂肪燃焼に最適なところから心拍数が超えてしまうんですが、意味ないってわけではないですよね？？
10年ぶりくらいにランニングしてみたら、結構走れました！！アゲトレ続けてたからかなって思ってます❤
週末、炭水化物過食だったのでめちゃ頑張れました。２２３カロリー消費となってましたが気分最高です。
やり切りました‼️