【1週間で-3kg】マンションOK!アラフォーでもできる飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!【最後までやりきれば絶対痩せる有酸素】

運動

アラフォー以降の脂肪燃焼ダンスは若い人と違います!
同じようにやると腰を痛めることも😭
40代以降でも安全で即痩せる有酸素運動一緒に頑張りましょう🔥

【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI

コメント

  1. アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit - より:

    素晴らしいです!!✨

  2. トモ より:

    全然飛ばないから楽そうーーって思ったら意外と息が上がっていい感じ!
    これからも頑張ります!

  3. ゆっきー より:

    はじめまして!
    気持ちいい汗をかきました!
    毎日頑張って続けていきたいと思います!
    また良い結果をご報告します!

  4. Nori S より:

    いつもありがとうございます。質問ですが10日で3kg落としたい場合でも1日1回の運動で良いのでしょうか?

    • アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit - より:

      こちらこそ!
      まずはポイントおさえて、1日一回やっていきましょう^^

  5. アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit - より:

    無理せずいきましょう☺️

  6. 菅原ぶんた より:

    毎朝 寝てやる脂肪燃焼とたってやるのを続けてます。今日はそのあとこの運動しました! かなり息があがっています。静かに運動できるけどかなりの運動料ですね・・ これからは3つセットで毎朝やります!(^^)!

  7. はりゅうママ より:

    今夜も頑張りました〜。アラフォーどころかアラ還だから、なかなかきつかったわ〜。でも、今年はダイエット元年と決めたから、あちこちの動画みて、こちらのチャンネルを登録しました。つべこべ言わずとにかく毎日1年間続けてみます。大晦日のナイスバディが楽しみだわ。先生のお腹入れるという表現が今ひとつ分からない。骨盤を立たせるのはわかるけど、おかな入れるの入れるって固くするって意味ですか?ドローインみたいにするってことかな?

    • アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit - より:

      お疲れ様でした!!

      お腹の力を抜かない感じです。
      おへそを常に2センチ奥に引き込み、2センチ上に引き上げる感じです(^^)

  8. 横山隆久 より:

    食事は 運動やウオーキングの前後 どっちが良いですか?

  9. もちもち より:

    アラフォーさんじゃなくて20代なんですが大丈夫ですか?