ご飯の量を減らして、残りは低糖質のカリフラワーで代用！
糖質オフのあっさり雑炊です。
ダイエット中の方や、疲れた胃腸にもおすすめです(*´∀｀*)//**
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#ぶんぶんチョッパー #糖質制限 #ダイエット
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カリフラワー雑炊(c1158v)
【糖質：25.9g(1人当たり)】
【カロリー：208kcal(1人当たり)】
[ぶんぶんチョッパー5(900ml)使用]
【 材料（1人分）】
カリフラワー 100g
お好みのきのこ 30g
(今回はしめじを使用)
ご飯 50g
溶きたまご 1個分
水 200㏄
白だし 大さじ1と1/2
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【おすすめ関連動画 】
カリフラワー焼き飯
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