@mochi_diet_bichou↩︎レシピ🎁 配布中
運動ゼロ食事改善で19キロ痩せた
真似するだけで痩せるレシピ発信中
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ゼリー（💙）とコメントで送ってね❣️
(とっても励みになるので待ってます..♡)
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黒蜜レシピはインス ﾀの
フォロワーさん限定で配布中- ̗̀🎁 ̖́-
黒蜜とコメントで送ります💌
レシピはしたへ
˗ˏˋ 腸活講座ˎˊ˗
✿てんさい糖
・甜菜（ビート）由来
・オリゴ糖を含み、腸内のビフィズス菌のエサになるので腸内環境が整うよ◎
・血糖値の上がり方もゆるやかでダイエット向け
👉 体を温める作用があるといわれるよ
✿黒砂糖
・サトウキビを煮詰めて作る
・ミネラル（カリウム・カルシウム・鉄分）やビタミンがとれる◎
・独特のコクと風味あり
👉 ミネラル補給＆便通サポートになるの
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チョコ好き🍫お肉だぁいすき🍖
妊娠糖尿病と子宮頸がん異形成をきっかけに
74kg30代ママが🤰
食事改善だけで-19kg成功
栄養 / 看護学 / 病気克服経験
６年学んだ知識を元に
腸活レシピで、自分の体をいたわり
家族の健康も守れる簡単メニューを発信中📣
しっかり食べながら無理なく体質改善🧘🌱
一緒に「自分を愛する第一歩」を
踏み出しましょう♡
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#米粉パン #パンレシピ #ダイエットパン 惣菜パン #グルテンフリー
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泣いて喜びます😭🤍
お好みのトッピングをかけてね
練乳、はちみつ、黒蜜、きなこ、砂糖
コーヒーフレッシュなどなど
⋱寒天ver⋰
✿材料
□ 水500ml
□ 寒天の粉4g
✿手順
① 寒天と水を混ぜ、寒天を溶かしておく
② 600w7分〜沸騰するま加熱、混ぜてさらに1分
③
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