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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…
#ダイエット
#食事
コメント
ちょうど夏に向けて減量しようと思ってました！！！
ありがとうございます！！！
動画の数もかなり多くなってきたし、こういう主要テーマで一度まとめ動画全部作ってほしい。
ブルガリアンスクワットは確かに優秀なトレーニングですが、初心者の初心者にはけっこう厳しいのではないかなと、特に女性だったり、年齢いってたりしますとね。
個人的に、軽めのダンベルを使った、ダンベルワイドスクワットか、ゴブレットスクワットがいいと思います。
ブルガリアンスクワットこういう動画を見るようになる前にやって、膝痛めた経験から今でもやるの怖いです。利き足の方がぐらぐらしてしまう・・・
自宅トレーニング編も動画出して頂けませんか？
ベンチと可変式のダンベル、先生オススメのロープもあります。
スタッフさんがいないとこ(時間帯によってはエニタイムとか)だとロッカーに置いといた荷物盗まれそうで怖い
最低限ジムは営業時間中はスタッフ常駐してるとこが良いな
言い訳できないよう、通勤途中にあるところに通ってます（笑）
区の体育館も昨年初めて行ってみたのですが、
時間が良かったのか空いていて良かったです。
ただ、マシン占有する人も確かにいましたね。
昔通っていたジムでは、女性会員にやたら声かける男性がいて
女性インストラクターからも気をつけるよう言われたことありましたね…
最初に通っていたジムが、インストラクターさんがフォームは勿論、
時々チェックしてメニューも考えてくださったので、最初にそうした所に通えたのはとても良かったと今でも思います。
参考になるのですがチャプターをつけてくれればもっと嬉しいです
この感じの話は前も見たなぁ、とは思うけど、未だにダイエット完了できてないから何もいえない(ヽ´ω`)やめてこそいないけどしんどいのを継続するのが一番むずかしい
わからないところ書けば誰か教えてくれるかも
教えたがりおじさんwww
@光の終わり はい
削除しました。
失礼しました。
@低燃費アルムおんじ そうです ありがとうございます
@光の終わり きんとれだいがく