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生配信でみんなと一緒に楽しく運動しよう♪
本日はこちらのエクササイズ
【痩せたい人やって!!🔥】10分の筋トレがヤバイ🔥楽しいのにキツい!筋肉がついて、代謝が上がってみるみる痩せ体質に✨【筋トレ ワークアウト💪】
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【15分🔥室内散歩】瘦せる身体を手に入れるには室内散歩!!楽しく歩いて脂肪燃焼ダイエット🔥 【2000歩も歩ける 痩せるダンス 】
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マンションOK！の 音楽に合わせて 行う ハード な エクササイズ です！！
全身の脂肪をガッツリ燃焼！身体も痩せ痩せパーティです！笑
素敵な音楽ばかりですので、テンションを上げて全身の脂肪を燃やしましょう✨
▶おすすめ動画
[ 激ハード系 痩せるダンス ] https://youtu.be/N18zFldT6_s
[ 激ハード系 ボクシング ダイエット ] https://youtu.be/BwlCYo8Ekf0
▶トレーナー紹介
長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ） 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【ＳＴＡＲＴ ＬＩＮＥ】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils プログラム Body Attack,Body Combat Instructor としても活動。
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