【実はお腹が痩せる】体脂肪を落とすならウォーキングよりブルガリアンスクワットをやれ!

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コメント

  1. 家トレダイエット-のりfitness より:

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  2. シラス美味しい より:

    そんなの無くね?って見たらちゃんとあった。さすが筋トレ解説ch!

  3. sexy sexy zone より:

    ブルガリアンスクワットは2週間前から始めているのですが、筋トレ初心者の18歳男でもダンベルを活用した方が良いのでしょうか。それとも今のメニューに負荷を感じなくなってきた時に加えれば良いでしょうか?

    • 家トレダイエット-のりfitness より:

      負荷を感じれなくなったタイミングで、回数かセット数を増やす、それにも限界を感じてきたらダンベルをオススメします!

  4. 家トレダイエット-のりfitness より:

    10回3セット目安でいいです!

  5. a wise man keeps some of his talents in reserve より:

    最近自分の体はどうなってるのかな

    • a wise man keeps some of his talents in reserve より:

      @家トレダイエット-のりfitness 同じ写真でサムネ作成、論文の説明の動画のアップロードしか見られないので、自身の成長の報告についてもアップデートしても良いと思いますし、気になります
      よろしくお願いします

    • 家トレダイエット-のりfitness より:

      日々少しずつ進化してます!

  6. 喋る肩 より:

    お願いだから例えとかイメージ挟まないでほしい笑 分かりやすいわけでもないし、スムーズに動画見たい

    • 家トレダイエット-のりfitness より:

      分かりやすいと言ってくれる方もおられるので、難しいですね。数を減らそうと思います。

  7. 家トレダイエット-のりfitness より:

    thank you!