【1日3分】誰でも痩せる!お家で寝たまま『骨盤有酸素運動』

運動

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コメント

  1. 0118ribon より:

    配信ありがとうございます。
    腿とお尻のみ痩せたいので今日のはかなり効きました!
    最近どんどん健康になっていく私をみて主人もストレッチなど始めるようになりました、夫婦2人で健康目指します!

    • 美容整体アピアランスTV より:

      素晴らしいです✨
      ぜひお二人とも末長く健康でいてください☺️

  2. Berryとママ より:

    おしりが外れるで腹筋崩壊しかけました。まさにそんな感じでした。3分でこんなしんどい?てくらい下半身きました、これなら夏までに痩せれそうなので頑張ります。

  3. しましま より:

    ウォーキングとかもいいですけど、ながらで出来そうだし普段使わない筋肉使えて効果的そうですね☺️