【寺島遼】効率良く痩せる、有酸素運動の「種類」と「タイミング」【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き / 有酸素運動 / 減量 / #筋トレ #fwj #jbbf

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IFBB PRO寺島遼さんの生放送や動画の切り抜き動画を投稿しています。

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寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
切り取って欲しい質問のリクエストなどありましたら
コメントまでお願い致します!

★引用元動画★
【極限の絞り】圧倒的なコンディションを作る有酸素運動の極意。
https://youtu.be/XxkMIIgpsOk

●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル

【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピオンがベンチプレスを実演解説
https://youtu.be/tbrvVB5t6mI

寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネルの人気動画
衝撃のフル食【無駄な脂肪は一切つけない】世界チャンピオンの1日の食事ルーティン/増量期
https://youtu.be/F0OzWSmoCtI

●寺島遼さんのInstagram

●寺島遼さんのTwitter
https://twitter.com/0o0y0o0

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横川くんの筋トレは技量が高すぎる!?山本理論vs横川理論 【20万再生動画】
https://youtube.com/shorts/lOZIHDBcS5

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