【ダイエット】効率的に痩せるキーワードは”血糖値”！？最適な運動のタイミングとは？

本日の動画は・・・
【運動のタイミング】について🏃‍♀️💨
ダイエットのためには、
食前？食後？どちらに運動する方が良いのでしょうか？
キーワードは”血糖値”！？👀
正しい知識をつけて
効率的に理想のカラダを目指しましょう！✊✨
　　
◆食についてもっと学びたい方はSPICE UP SCHOOLもチェック✔️
https://spiceupschool.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役
岡部友のチャンネルにお越しいただきありがとうございます☺️

不定期更新で動画を投稿致します✨
是非ともチャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いします！

◆岡部友が代表を務めるSPICE UP FITNESSはこちら！
https://www.spiceupfitness.com/

◆岡部友のinstagramはこちら @tomo_fitness
https://www.instagram.com/tomo_fitness/

◆岡部友のTikTokはこちら @takutore
https://www.tiktok.com/@takutore
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#岡部友
#ダイエット