【ダイエット】効率的に痩せるキーワードは”血糖値”!?最適な運動のタイミングとは?

運動

本日の動画は・・・
【運動のタイミング】について🏃‍♀️💨
ダイエットのためには、
食前?食後?どちらに運動する方が良いのでしょうか?
キーワードは”血糖値”!?👀
正しい知識をつけて
効率的に理想のカラダを目指しましょう!✊✨
  
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#ダイエット

コメント

  1. amashi_tsubo より:

    以前からとても気になっていた内容だったので嬉しいです♪
    参考になりました!ありがとうございます!

    空腹時の運動(軽い有酸素/散歩など)について追加の質問です!
    脂肪燃焼が目的で筋肉の糖新生を防ぎたい(筋肉を守りたい)場合、お散歩前後にアミノ酸やたんぱく質を摂取するのは有効でしょうか?
    良ければ、動画で教えていただければ嬉しいです。
    もし既出でしたらすみません。