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コメント
こんばんは！
筋トレ大好きマダムです。
まめくん、たまくんいつもハードなトレーニング、レシピ開発等々、お疲れ様。
最近お友達にこのチャンネルをオススメしまくっております。
(お二人の可愛さを力説しま～す。コメントがわたくしだとばれると恥ずかしいので、コメントをしばらく控えます。)
応援はもちろん続けておりますので、ご安心ください。
ではまた❤
おやすみなさいませ。
味は大事ですね。。あと個人的には水で飲めれるものじゃないと厳しいなとも思っています。
とりあえず筋トレする日は3杯は飲むようにしてます！
レシピガチ楽しみ！！
スクワットしながら待ってます
朝一はコーヒー(カフェインとポリフェノールが含まれており、脂肪燃焼効果がある)を飲んで有酸素がいいと思います。朝食後にプロテインを私は飲んでますー
私も同じ意見です。コーヒーとカルニチンを飲んで有酸素運動30分くらいしてそこから朝食、プロテインという流れがいいと思います。
私は、アンビークのEAAを飲みながらウォーキングをしております。
確かまめたまさんも朝のルーティンで動画出されていたと思います。
@jumpさん TDI はい。目的次第かなと思います。空腹状態でのウォーキングは脂肪燃焼しやすいですが、筋肉の分解も多少は行われているため、それを防ぐためにはEAAを飲むこともありかと。
最近毎日朝夕は自炊してるので、鶏胸肉の低脂質にレシピ早く知りたいです！！
よだれ鶏めっちゃ気になります！！
体重現在66キロで、プロテインの飲み方で合っているか質問があります。
※飲んでるのは、ビーレジェンドです。
朝ご飯後、一杯
朝10時半、一杯
昼3時半、一杯
筋トレ前、一杯
筋トレ後、一杯
寝る前、一杯
計6杯飲んでますが、飲み過ぎでしょうか？
まめたまさんの動画で朝一空腹で有酸素運動がいいって動画みたんですけど 朝一プロテインを飲むのか有酸素が先なのか教えてください！
どちらでも大丈夫です！プロテインを飲まずに完全に空腹にして有酸素するのもありだと思います！
ありがとうございます(〃´-`〃)
先月からずっとまめたまさんの動画を見ながらダイエットをしていて１ヶ月で3キロ痩せることができました！！
プロテイン初心者なんですけど、これ水にプロテイン溶かしてる感じなんですか？牛乳とか豆乳とかってのも聞きますがどれがいいとかあるんでしょうか？
牛乳とかだと余計な脂質摂ってしまうので水がよいです！
ビタミンで一日一錠って決まってるやつは、朝飲んだほうがいいですか？
ビタミンにも種類があり、ビタミンCなどはいくらとっても半日経ってしまうと排出されるため、そもそも1日1錠は足りないかと思います。
朝夜と筋トレ前後に飲んだたら計4回になるけどそれでもいいんですか？どなたか教えて下さい！
内臓わるくなるよ
僕も知りたいです！
朝か夜どちらかで1回
筋トレ前か後どちらかで1回
計2回では…？たぶん( ‘ω’)
筋トレ前後はどちらか一回です！
基本はリアルフード優先して1日2回ぐらいまでがいいと思いますよ。プロテインばかりに頼ると食事の満足度下がるので…