脂肪をつけないプロテインの飲み方とタイミング

筋トレ

■マンゴー味のプロテイン
https://amzn.to/448E1Mk

■まめたま愛用のマルチビタミン🔥
https://amzn.to/3BBbcK0

■まめたま愛用のプロテイン&EAA💪
→割引コード【MAMETAMA1】入力でAMBiQUE全商品3%OFF!
・プロテイン(ヨーグルト味)
https://amzn.to/3Av4x5l
・EAA(マスカット風味)
https://amzn.to/3QAhWzt

■マイプロテイン購入はこちらから!
 クリアホエイプロテインがおすすめ!
→割引コード【MAMETAMA】入力で最安値で買える!
 https://prf.hn/l/znvEq2l

■公式LINE追加で「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓

コメント

  1. reikun no heya h より:

    こんばんは!
    筋トレ大好きマダムです。

    まめくん、たまくんいつもハードなトレーニング、レシピ開発等々、お疲れ様。

    最近お友達にこのチャンネルをオススメしまくっております。

    (お二人の可愛さを力説しま~す。コメントがわたくしだとばれると恥ずかしいので、コメントをしばらく控えます。)

    応援はもちろん続けておりますので、ご安心ください。

    ではまた❤
    おやすみなさいませ。

  2. ベッケン より:

    味は大事ですね。。あと個人的には水で飲めれるものじゃないと厳しいなとも思っています。
    とりあえず筋トレする日は3杯は飲むようにしてます!

  3. Sylvain M より:

    レシピガチ楽しみ!!
    スクワットしながら待ってます

  4. Atsuki より:

    朝一はコーヒー(カフェインとポリフェノールが含まれており、脂肪燃焼効果がある)を飲んで有酸素がいいと思います。朝食後にプロテインを私は飲んでますー

  5. マカオです より:

    私も同じ意見です。コーヒーとカルニチンを飲んで有酸素運動30分くらいしてそこから朝食、プロテインという流れがいいと思います。

  6. jumpさん TDI より:

    私は、アンビークのEAAを飲みながらウォーキングをしております。
    確かまめたまさんも朝のルーティンで動画出されていたと思います。

  7. マカオです より:

    @jumpさん TDI はい。目的次第かなと思います。空腹状態でのウォーキングは脂肪燃焼しやすいですが、筋肉の分解も多少は行われているため、それを防ぐためにはEAAを飲むこともありかと。

  8. スティーラーズ より:

    最近毎日朝夕は自炊してるので、鶏胸肉の低脂質にレシピ早く知りたいです!!
    よだれ鶏めっちゃ気になります!!

  9. jumpさん TDI より:

    体重現在66キロで、プロテインの飲み方で合っているか質問があります。
    ※飲んでるのは、ビーレジェンドです。

    朝ご飯後、一杯
    朝10時半、一杯
    昼3時半、一杯
    筋トレ前、一杯
    筋トレ後、一杯
    寝る前、一杯

    計6杯飲んでますが、飲み過ぎでしょうか?

  10. s より:

    まめたまさんの動画で朝一空腹で有酸素運動がいいって動画みたんですけど 朝一プロテインを飲むのか有酸素が先なのか教えてください!

    • まめたまの筋トレ日記 より:

      どちらでも大丈夫です!プロテインを飲まずに完全に空腹にして有酸素するのもありだと思います!

    • s より:

      ありがとうございます(〃´-`〃)
      先月からずっとまめたまさんの動画を見ながらダイエットをしていて1ヶ月で3キロ痩せることができました!!

  11. ラビール より:

    プロテイン初心者なんですけど、これ水にプロテイン溶かしてる感じなんですか?牛乳とか豆乳とかってのも聞きますがどれがいいとかあるんでしょうか?

  12. エレンエレン より:

    ビタミンで一日一錠って決まってるやつは、朝飲んだほうがいいですか?

    • マカオです より:

      ビタミンにも種類があり、ビタミンCなどはいくらとっても半日経ってしまうと排出されるため、そもそも1日1錠は足りないかと思います。

  13. キム・ヤマト より:

    朝夜と筋トレ前後に飲んだたら計4回になるけどそれでもいいんですか?どなたか教えて下さい!