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今日も見てくれてありがとうございます🌷
本日は！
24時間本気で取り組むチャレンジしてみました( •̀ •́ )୨⚑︎゛
結果はいかに、、、、
90日チャレンジ始めて変わ...
運動 【痩せる人はみんなやってる】有酸素運動の内容、やり方を徹底解説！
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酒好きダイエットトレーナーの谷口です
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運動 【衝撃】脂肪を落として痩せたい人が絶対にやるべき有酸素運動！科学的証拠アリ！
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有酸素運動の脂肪燃焼効果は...ゼロです。
皆さん一度はこんなことを考えたことはありませんか
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2017年12月27日に大腸癌で緊急手術となりました。
当時40歳子持ち主婦でした。
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大病したことはなかったので、まさかの驚きで...
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筋トレを週５回、１日当たり１時間だとしても１年で260時間となります。せっかくそれだけの時間をかけてトレーニングしているので誰しもその効果を100%最大限受け取りたいと思うはずです。しかし、科学的データに基づくと長い時間をかけた筋トレが...
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【質問】和田秀樹先生が筋トレしてムキムキになろうとしないのはなぜですか?アンチエイジングに良くないですか?
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