材料4つ！お手軽。高たんぱく蒸しパン　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

レシピ詳細↓

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ🥐高たんぱく蒸しパン🥐〇材料卵　　　　　　　　1個高たんぱくミルク　50ml(なければ無脂肪乳などでok)プロテイン　　　　30gベーキングパウダー 4g
〇作り方①耐熱容器に卵とミルクを混ぜる。そこにプロテインとベーキングパウダー投入、よーく混ぜる②ふんわりラップで500W3分完成
227kcalP20 F8 C17高たんぱく低脂質蒸しパンです