運動不足でも痩せられるのか？そんな疑問に、日本体育大学教授であり、筋肉の専門家として知られる バズーカ岡田 氏が徹底解説！🔥 科学的根拠に基づいたダイエットのポイントや、運動が苦手な方でも実践できる脂肪減少のコツをお伝えします。健康的に効率よく痩せるためのヒントを知りたい方は、ぜひ最後までご覧いただき「トレーニングいってらっしゃい！」
▷講師紹介
バズーカ岡田（岡田 隆） 日本体育大学 教授
https://www.youtube.com/@UCg-YeVzKWiA6Zlpm36-G04A
https://linktr.ee/bazooka.okada
▷インストラクター紹介
宮崎 紗衣 インストラクター/パーソナルトレーナー
https://www.youtube.com/@saesae.m81
https://www.instagram.com/saesae.m81/
https://www.tipness.co.jp/instructors/vjm2uocyy17xrjdh.html
00:00 オープニング
02:30 ①我慢を楽しさに変える方法
05:05 ②3日坊主を避ける方法
08:50 ③運動しないで除脂肪できるか
11:41 ④運動時間を確保するのが大変
13:45 ⑤深夜の食事はどうしたらよい？
16:34 ⑥どうやったら運動を好きになれる？
20:10 ⑦どうしたら大食いをやめられる？
26:26 ⑧好きなものを食べ、運動せずに除脂肪する
28:46 ⑨サプリメントの紹介
34:33 最後に一言
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