血糖値にもダイエットにもいい！
食後すぐこの運動を私とやりましょう🔥
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#血糖値 #食後の運動
コメント
お疲れ様です
以前出てた食後2分.3分の運動、時々やっています
今回の運動はかなり効果ありますね～実際にやってる先生すごいです✨
インスタライブの後、Amazonで先生の本を購入して、ライブ内でお話が出でいたこの動画に来ました✨
めちゃきつくて、無理しない感じで取り組みましたが、汗だくで気持ちいいです✨
運動やる前と やった後の、血糖値の数値の違いを、
実際に測ってくだされば、もっとありがたいです。
今日ほど先生が真面目なお人柄に見えたことはありません！笑
為になる動画ありがとうございます。
いつも有益な動画ありがとうございます。早速今日からできる範囲でやってみます！先生と同じレベルになるのを目標に頑張ります！
どういう動きが血糖値が下がるか、解説してくれて説得力がありました！
分かりやすかったです。
いつもありがとうございます。毎日は以前寝ながらのタイプを夕飯後にやっています。こちらもまた、取り入れていきますね。全部は大変でしたが、少しずつ増やしていきます。頑張ります。
褒められながらの運動はモチベが上がる⤴️
喋りながらやるのめちゃきついですww