8kg痩せた【ダイエットインストラクターのリアル飯】とろとろオートミール #簡単レシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ

レシピ

ダイエットインストラクターのリアル飯。

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─🍽───
プロテイン入り
とろとろオートミール
───🍽─

〜材料〜

・粉末オーツ 2スクープ(90g)
・水 500〜600ml
・お好みのプロテイン 1食分
・ピュアココア 小さじ1
・塩 少々

〜TOTAL〜

約470kcal
タンパク質31.3g
脂質9.2g
糖質50.5g

是非献立のご参考に🍽️

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